ШКОЛА POLE DANCE

Присоединяйтесь к нашему клубу!

виды танцев


цены


300

Пробное занятие

  • Ознакомления с танцами
600

Разовое посещение

  • Удобно для тех кто посещает фитнес зал не более 4-х раз в месяц.

школа танцев POLE DANCE в Краснодаре


школа танцев POLE DANCE в Краснодаре
Танцевальная школа Pole dance and Fitness - это концентрация лучших тренеров! Основатель Алексина Елизавета. Многократная чемпионка Pole Dance, Fitness bikini IPF.
Елизавете, как любой спортсменке важно, чтобы каждое занятие приносило результат. По этому за годы работы так много положительных отзывов. Десятки приобретенных шпагатов, гибких спин и подтянутых тел.;)))

Ваше желание – наша цель!
Не мало важно, чтобы тренировка проходила в удовольствие! Ведь просто необходимо отдыхать разумом и душой от повседневных дел.
Наши тренера создают максимально веселую, дружескую обстановку, которая помогает расслабиться и раскрепоститься, зарядиться положительной энергией.
Профессиональный подход, грамотный тренерский состав, работающие в премиальных клубах г. Краснодара.
Ограниченное количество человек в группе позволит уделить максимум внимания.

Наши направления не оставит равнодушным:
  • - Pole dance
  • - Exotix dance
  • - Стрип-пластика
  • - Силовые тренировки с акцентом на ягодицы
  • - Растяжка

аренда зала


1000Час

Базовый

  • Аренда зала на 1 час
900Час

Расширенный

  • Аренда зала на 2 часа

отзывы


 Только положительные впечатления от студии. Очень уютная атмосфера, высоченные потолки, лояльные цены, ну а главное, конечно тренерский состав. Отмечу Елизавету, супер профессионал своего дела, на ее тренировках никто не остаётся без внимания! Силовые(грамотное распределение нагрузки), растяжка(результаты!!!!!на личном опыте, потрясающие), пилон...(красивейшие связки от элементарных, до самых сложных (она умеет всё)))) Даже девчонки с нуля очень быстро достигают результатов!!! На тренировки хожу с удовольствием)))))"

Lena SilinaОтзывы о школе танцевLena Silina в соц. сетях
     

 Девчонки!!! Если хотите заниматься Pole Dance, то всем рекомендую именно эту студию! Она очень комфортная, удобная и уютная))Очень приятно там заниматься, всё к этому располагает) Но самое главное, это невероятный профессионализм, любовь к своему делу и безграничное желание делиться своим опытом и знаниями тренера Елизаветы, которая преподаёт в этой студии! Она создаёт там такую атмосферу, что не хочется уходить с тренировок домой, даже несмотря на усталость)) В общем, моя оценка, несомненно, самая высокая☺👍🏻"

Екатерина ИгнаткоО уроках exotic pole dance
     

 Пожалуй, самый лучший преподаватель по pole dance работает здесь! Без лишней скромности я рекомендую, именно эту студию👍👍👍👍👍👍. История моя такая, некоторое время назад, мы с подругой решили попробовать занятия по pole dance, мы ходили в разные студии на пробные занятия и я подумала, что это всё-таки не моё, кучи красивых девушек и я такое вот «бревно»🙈. Но когда я попала к Лизе, в эту студию, я поняла, что могу тоже, так же красиво выглядеть и двигаться)). Тренер есть👍, нужно только ходить во время на занятия😄. Зал очень Уютный , время удобное и тренировка очень эффективная))). К слову за 1 месяц я подтянулась очень хорошо 👌. И снова начала с удовольствием носить обтягивающие платья☺."

Елена КапароваОтзыв о занятиях Pole Dance
     

 Студия с суперским дизайном и множеством красивых мелочей. Отличное место для расслабления после работы. Отдельное спасибо тренеру Лизе, за самоотдачу во время тренировок и мотивацию в собственном лице))"

Yulia ShevchenkoСтудия танцев в Краснодаре
     

 Студию рекомендую для людей с разным уровнем подготовки. Опытный и внимательный тренер Лиза всегда подскажет куда и как надо. Занимаюсь недавно, но результаты приятно радуют!"

Олеся ГундаренкоОтзыв об опыте работы с тренером
     

 Просторная студия с высокими потолками, пилоны и полотна, но это не главное, главное чуткий и внимательный тренер Елизавета Алексина, которая научит с нуля сложным трюкам и тело приведёт в форму."

BudgieОтзывы : Функциональные тренировки , растяжка.
     

начинающим


  • Занятия проходят в небольших группах по 7 человек. У каждой ученицы свой пилон.
  • Первые 15 минут мы тщательно разогреваемся: делаем суставную гимнастику, кардио, упражнения на подкачку и растяжку .
  • Далее приступаем непосредственно к работе с пилоном: выполняем элементы, крутки, учим небольшие связки из танцевальных движений и элементов.
  • В конце занятия делаем заминку и фотографии для Instagram :)
Наши занятия предусмотрены для девушек без подготовки и спортивного прошлого. Все начинающие могут записаться в группы начального уровня. На каждом занятии мы делаем комплекс упражнений для общей физической подготовки. Сила и выносливость наработается в процессе тренировок.
Занятия Pole dance могут полностью заменить тренировки в тренажерном зале, так как совмещают в себе полноценную силовую и кардио тренировки. В процессе тренировок можно не только сбросить лишний вес, но и приобрести упругие спортивные формы. Однако не стоит забывать, что 50% успеха при похудении – это правильное и здоровое питание.
Отсутствие хорошей растяжки не мешает полноценным занятиям на пилоне. Вы сможете выполнять огромное количество других элементов, где гибкость Вам не потребуется.Занятия по растяжке проходят отдельным направлением для желающих улучшить свою пластичность и добавить в арсенал знаний еще больше красивых трюков.
Форма одежды для Pole dance:

  • Топ, майка или футболка
  • Короткие спортивные шорты
  • Носочки или балетки
Помните! Перед тренировкой нельзя пользоваться кремом, маслами или лосьонами для тела!

Форма одежды для Exotic pole dance:

  • Майка или футболка
  • Шорты или лосины
  • Наколенники мягкие (при наличии)
  • Стрипы или носочки, при отсутствии специализированной обуви
Форма одежды для Растяжки:

  • Майка или футболка
  • Леггинсы, лосины или спортивные штаны
  • Носочки или балетки

контакт


  • Кубанская наб., 37/11, Центральный округ, микрорайон Центральный, Краснодар (эт. цокольная )