Растяжка


Растяжка

Польза от занятий:

  • Улучшение осанки, гибкости и подвижности суставов
  • Поддержание молодости лица
  • Усиление амплитуды движений у танцоров
  • Улучшение техники выполнения базовых силовых упражнений
  • Уменьшение вероятности травм
  • Глубокое дыхания во время тренировки способствует улучшению деятельности головного мозга.

Как проходят занятия растяжкой в нашей школе:

  • Первые 15 минут тщательный разогрев: суставная гимнастика, кардио, силовые упражнения.
  • Затем приступаем к растяжке. По желанию учениц тянем продольный шпагат, поперечный шпагат или спину.

Одежда для тренировки:

  • Лосины/ штаны
  • Футболка/ майка
  • Носочки

Пробное занятие стоит 300 руб. Звоните: +7 (929) 824-57-28 - Елизавета