Pole dance

Обучение пол дэнс начинается с базовых элементов: шаги у пилона, крутки, простые элементы, танцевальные движения с использованием пилона. Каждому ученику требуется определённое время, чтобы ими овладеть. Но получается у всех, без исключения!

Польза от занятий:

Развивается гибкость, пластичность, артистичность.
Выравнивается осанка, движения становятся плавными, изящными.
Улучшается координация движений.
Укрепляются мышцы всего тела.
Появляется уверенность в себе, своих силах.

Как проходят занятия Pole dance в нашей школе:

Первые 15 минут мы тщательно разогреваемся: делаем суставную гимнастику, кардио, упражнения на подкачку и растяжку.
Далее приступаем непосредственно к работе с пилоном: выполняем элементы, крутки, учим небольшие связки из танцевальных движений и элементов.
В конце занятия делаем заминку.

Одежда для тренировки:

Эластичные шорты
Футболка / майка / топ
Носочки

На занятиях Pole dance одежда должна максимально оголять тело, так как все элементы выполняются за счет сцепления кожи с пилоном.

Пробное занятие стоит 300 руб. Звоните: +7 (929) 824-57-28 - Елизавета